bcaa na

Dzień 17 Dieta: Wszystkie posileczki zjedzone tak jak trzeba. Dzisiaj w dwoch posilkach zamiast piersi z kuraka dalem rybe. Na 100g ryba ma praktycznie tyle samo bialka co kurczak wiec nie zrobilo to zadnej różnicy. Ogolnie zastanawiam sie czy nie dac tej Tilapii na stale do dwoch posilkow zamiast kurczaka. Juz ta piers mi sie przejadla a ryba o [...]

Trening z wczoraj to zaczynamy suplementacja: rano nad czczo 1kapsola MEGA 100 QNT 5g błonnika xenea przed treningiem LIPO(X)PACK 10g BCAA + Glutamine Fitmax po treningu 10g BCAA + Glutamine Fitmax przed snem 5g błonnika xenea rozgrzewka rutynowo Trening 4 ------------------------------------------------ A klatka: -wyciskanie ze sztangą w wąskim [...]

Ja od paru lat pobudka o 5, o 6 już na treningu na czczo, w czasie treningu 15-20g BCAA rozpuszczone do popijania, po treningu ~8 posiłek i ogień do pracy. Potem całe popołudnie wolne :-)

[...] siłowym, interwały, aeroby. Zmieniony przez - Laokos w dniu 2016-07-25 02:06:33 Zmieniony przez - Laokos w dniu 2016-07-25 02:07:34 Obejdzie się bez WPC i tak naprawde bez bcaa również da się żyć ;-) Warzyw nie musisz wliczać, jeśli nie jesz ich jakoś bardzo dużo . Powinieneś wrzucić do oceny jadłospis w postaci zrzutu z kalkulatora kcal na [...]

dajcie sobie spokoj z tym stosunkiem poszczegolnych aminokwasów w produktach 'bcaa', z reguly i tak na poziomie amatorskim nikt tego nie bedzie w stanie wykorzystać, nawet jezeli w jakis badaniach (itd) wykryto cos na korzysc poszczegolnego schematu , np. z tych co powyzej kolega napisał; az do tego stopnia by teraz np. kupowac 2 rozne produkty z [...]

27.01.2015     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Podciąganie na drążku 3T:cc/cc/cc/cc/cc 4T:cc/cc/cc/cc/cc https://www.youtube.com/watch?v=0kfURK68a14 wiosłowanie sztangą 3T:60kg/70/80/90/100 4T:60kg/70/80/90/100 https://www.youtube.com/watch?v=RPp6pU2bQgs Ściąganie drążka górnego [...]

[...] http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/67473899614699509727.jpg Przed treningiem: http://iv.pl/images/88927719639412412415_thumb.jpg 20g bcaa powder 35g AMG Po treningu: http://iv.pl/images/48544458428792476390_thumb.jpg http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 70g Whey c6 5g Creatine [...]

[...] cardio http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/83898638741653161944.jpg Przed treningiem: http://iv.pl/images/88927719639412412415_thumb.jpg 20g bcaa powder 35g AMG Po treningu: http://iv.pl/images/48544458428792476390_thumb.jpg http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 60g Whey c6 5g Creatine [...]

[...] III. 250g piersi 50g masła orzechwego IV. 200g białek jaj 50g masła orzechowego rano 2g witaminy C Przed treningiem: http://iv.pl/images/88927719639412412415_thumb.jpg 20g bcaa powder 35g AMG Po treningu: http://iv.pl/images/48544458428792476390_thumb.jpg http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 50g Whey c6 5g Creatine [...]

[...] 200g masła orzechowego III. 400g piersi z kurczaka IV. 400g piersi z kurczaka rano 2g witaminy c Przed treningiem: http://iv.pl/images/88927719639412412415_thumb.jpg 20g bcaa powder 35g AMG Po treningu: http://iv.pl/images/48544458428792476390_thumb.jpg http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 30g Whey c6 5g Creatine [...]

[...] 250g piersi 50g masła orzechwego IV. 200g białek jaj 50g masła orzechowego rano 2g witaminy C Przed treningiem: SFD/Images/2015/7/20/fe109a261f864447af768802c04028cd.jpg 20g bcaa powder 35g AMG Po treningu: SFD/Images/2015/7/20/8a534a374dbb432b95c46fd8e96c5808.jpg SFD/Images/2015/7/20/762b9039a4844e35a5304869c5cb94f8.jpg 20g Bcaa Powder 50g Whey [...]

[...] ze chcesz tu białko pic? Przed treningiem : BCAA Po treningu : BCAA i później od razu Storm 30 minut po treningu : carbo -- po treningu mozesz wypic wszystko razem carbo + bcaa + storm Dzień nietreningowy : Na pusty żołądek : storm ,a później od razu BCAA -- bcaa mozesz odpuscic Między posiłkami : -- wg braków/np do posiłku gdzie masz go [...]

pozwole sobie odpowiedziec zamiast wywolanego quazara: - bcaa jest glownie uzywany jako anytkatabolik przed aerabami - sluzy do ochrony miesni przed spalaniem. jesli ma sie sporo tluszczu - powyzej 15% - to bcaa mozna sobie odpuscic bo i tak miesnie nie sa zbytnio narazone na spalenie. dzieki bcaa nastepuje tez "szybsze" przelaczenie [...]

Masz niski BF to najelpiej zadziała na Ciebie johimbina przy reduckji tłuszczu. Odżywka białkowa nie wiem po co, chyba że masz niedobory w diecie. Kreta jako antykatabolik może być ale nie ten produkt co Ci ktoś polecił. BCAA to najlepiej Hi-tec BCAA Powder. A na problemy ze snem możesz przetesotwać melatoninę w połączeniu z GABA. Wyczytałem,że [...]

Trenuję miesiąc po ponad rocznej przerwie. Mam 43 w ręku i 115 w klatce 87 pas. Mam calkiem niezlą dietę którą staram się trzymać w miarę możliwości. Od miesiąca biorę Extreme Men's Formula Tribulus Complex po jednej tabletce dziennie (nie wiem kiedy to trzeba brać biorę w ciągu dnia tak na 1h przed treningiem) i BCAA firmy Inkosport. Teraz chcę [...]

Siemanko, Odnośnie ucięcia białeczka, tak też robię, obcinam trochę białka i dorzucam WW. Obecnie będę trzymał na poziomie ok. 180g co i tak daje łącznie prawie 3g/kg masy ciała w moim przypadku, tak jak wspominałem wliczam białko z wszystkich produktów. Dzisiaj wleciały plecy. Do pracy mam na 14stą, także pobudka była ok 5 rano, konkretna [...]

Siemanko, Odnośnie ucięcia białeczka, tak też robię, obcinam trochę białka i dorzucam WW. Obecnie będę trzymał na poziomie ok. 180g co i tak daje łącznie prawie 3g/kg masy ciała w moim przypadku, tak jak wspominałem wliczam białko z wszystkich produktów. Dzisiaj wleciały plecy. Do pracy mam na 14stą, także pobudka była ok 5 rano, konkretna [...]

Ledwo moge do toalety dojsc, takie skurcze mnie lapią na udach . Lydki tez ostro czuje, ciekawe co bedzie jutro. Zapomnialem napisac ze dzisiaj przed i po poszlo po 7 mega caps BCAA z olimpa

Mam pytanie: Własnie zamówiłem BCAA xtra 2 puchy po 500 gram, z czego połowa to glutamina i 2 x ostrowie. Ale zastanawiam sie czy dorzucic do tego jeszcze zwykłe aminokwasy z olimpu - wszystko oczywiscie na redukcje. W sumie cena 66 zl za 360capsow nie jest jakas wygórowana, ale jednak nie wiem czy warto?

Napisałem, ze wg mnie zbedne. Watpie, ze jakbym bral to mialbym inne efekty niz teraz, jak nie biore. Jesli komus nie szkoda kasy to moze eksperymentowac, ale ja roznicy nie widze Poza tym BCAA dostarczam w kazdym posilku (jajka, kurczak), a katabolizm na masie nie jest taki straszny, ze musialbym dokupywać osobe porcje rozgałęzionych. Zmieniony [...]